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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了痛风之后，确实需要做一些调整来控制病情，但并不意味着不能过正常人的生活。只要遵循医生的建议，采取合适的治疗和生活方式改变，仍然可以过上健康、积极的生活。
1、饮食调整：痛风患者需要限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏、海鲜等。但仍然可以选择低嘌呤食物，如鸡肉、鱼类、豆类等，以确保摄入足够的营养。此外，多喝水，限制酒精和糖饮料的摄入也是有益的。
2、控制体重：痛风患者往往伴随着代谢紊乱，容易导致体重增加。控制体重对于减轻症状的发作有积极的作用。保持适当的体重可以通过健康的饮食和适量的运动来实现。
3、适当锻炼：锻炼对于痛风患者来说是非常重要的。适量的有氧运动和无氧运动有助于控制体重、促进血液循环以及增强关节和肌肉的灵活性。然而，切忌过度劳累或剧烈运动，以免加重症状。
4、管理压力：痛风患者应该学会正确地管理压力，避免过度的焦虑和紧张，因为这些情绪会加重症状的发作。参加适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力。
5、积极治疗：痛风患者可以通过药物治疗和疾病管理来控制症状。医生会开具适当的药物，如非甾体类抗炎药、利尿剂、胃肠道保护剂等来减轻痛风发作的症状。遵循医生的建议和定期的检查可以更好地控制疾病。
总结起来，得了痛风之后，病人可以通过适当的饮食、锻炼和药物治疗来控制症状。合理的生活规划和积极的治疗是保持正常人生活的关键。
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