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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和功能受限。为了减缓病情进展并提高生活质量，患者可以通过注意休息、注意保暖、饮食调整、进行适量运动、合理用药等多种策略。如还出现疼痛等症状，应及时就医做检查。
1.注意休息：适当且充分的休息是管理类风湿的重要一环。患者需要合理安排工作和休息时间，避免长时间站立或保持同一姿势。
2.注意保暖：寒冷的天气会加重关节疼痛和炎症，患者需注意保暖，使用适当的保暖用品，如保暖衣物、暖水瓶等。
3.饮食调整：合理的饮食对于患者的康复也非常重要。患者应避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物，多摄入富含维生素、纤维素和蛋白质的食物。
4.进行适量运动：适量的运动对于类风湿患者来说是非常重要的，可以改善关节活动度、减轻疼痛，并提高心肺功能。但是，需要避免过度运动或剧烈运动，防止关节损伤。
5.合理用药：根据医生的建议，患者需要合理用药，包括非甾体抗炎药、免疫调节药等，以减轻疼痛和控制炎症反应。同时，需要遵守药物的使用规范，注意用药时间和用量。
类风湿关节炎的管理需要患者与医疗团队紧密合作，遵循医嘱，并结合生活方式的调整。通过综合管理，患者可以更好地控制病情，减少疼痛和炎症，维持关节功能，从而提高生活质量。患者应定期复诊，及时调整治疗方案，以应对病情变化。
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