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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
夜游症，也被称为睡眠性行为障碍，是一种常见的睡眠障碍。可以采取以下措施缓解。
1.确保孩子的睡眠环境安全：为了防止孩子在夜游时受伤，家长应该确保睡眠环境安全。例如锁好门窗，移除可能导致伤害的物品等。
2.保持规律的作息时间：规律的作息时间可以帮助调整孩子的生物钟，减少夜游的发生。
3.避免过度疲劳：过度疲劳可能会增加夜游的风险。因此，家长应该确保孩子有足够的休息时间。
4.避免晚上摄入咖啡因和糖分：这些物质可能会影响孩子的睡眠质量，增加夜游的风险。
5.专业治疗：如果孩子的夜游症状严重，可能需要寻求医生的帮助。医生可能会建议使用药物治疗或者进行认知行为疗法。
孩子夜游症是一种常见的生理现象，家长需要尊重孩子的感受，合理引导，并在医生的指导下采取合适的治疗方法，帮助孩子克服这个问题。
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