为什么扭动脖子会咔咔响

: 张帅副主任医师 山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科

专家科普

患者在扭动脖子时出现咔咔响的情况，大多是由于长期坐在电脑前工作、低头或者窝在沙发上看手机等不良行为习惯导致的，此时患者的脖子处于僵硬状态，在转动颈部时就会咔咔作响。长此以往容易产生颈椎病，影响到正常的工作和生活。患者可以到医院检查后进行专业的治疗来缓解不适。

一、扭动脖子有咔咔响的原因分析

1、扭动脖子有咔咔响的原因首先要考虑是颈椎关节之间存在小气泡造成的，在人体关节之间起润滑关节作用的滑液，如果有气体进入的话，就会产生气泡，当扭动颈部时，关节随之旋转，小气泡就会发出声音。

2、如果患者颈部的肌腱韧带和关节之间存在摩擦造成的，比如颈部肌肉长期处于紧张状态，肌腱和韧带会出现轻微脱臼，在扭动颈部的同时，脱臼的肌腱和韧带会逐渐回到原来的位置，与关节摩擦后就发出咔咔的响声。

3、另外颈椎小关节存在不同程度的磨损，这种情况下扭动颈部，摩擦面积增大，就会产生响声。

二、扭动脖子有咔咔响的注意事项

1、患者的脖子在扭动时出现咔咔的响声，首先要避免长时间低头看手机和伏案工作，减少反复低头抬头的动作，可以在专业人士的指导下适当的进行颈部康复锻炼。

2、另外在睡觉时避免枕头过高过低，不要过度的对颈部做推拿按摩，可以遵医嘱使用营养软骨的药物来治疗，同时要做好脖子保暖的工作。

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