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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
维生素C是一种重要的营养素，对人体健康有很多好处，但是小孩摄入过多的维生素C会对身体造成一定的影响。
1、增加肾脏负担：因为维生素C在体内代谢后会产生一种叫做草酸的物质，而草酸需要通过肾脏排出体外。如果小孩摄入过多的维生素C，就会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。
2、消化系统不是：过量的维生素C还可能导致腹泻、恶心、呕吐等消化系统问题，因为维生素C可以刺激肠道蠕动，加速食物通过肠道的速度，导致腹泻等不适症状。
3、影响铁的吸收：因为维生素C可以促进铁的吸收，但是摄入过多的维生素C会使铁的吸收量超过身体的需要量，导致铁中毒。
家长应注意控制孩子的维生素C摄入量，避免出现不必要的健康问题。如果孩子有特殊情况需要额外补充维生素C，应在医生的指导下进行。
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