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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩晚上睡觉突然坐起来是一种常见的现象，通常被称为“夜惊”或“梦游”。这种现象在儿童中比较常见，尤其是在3-12岁的孩子之间。夜惊和梦游都是睡眠障碍的一种表现形式，但有一些不同之处。
夜惊是指孩子在深度睡眠中突然惊醒，表现为坐起来、大叫、哭泣等行为。这种现象通常持续几秒钟到几分钟不等，然后孩子会重新入睡。夜惊的原因尚不清楚，但可能与遗传、环境因素、神经系统发育等因素有关。
梦游是指孩子在睡眠中起床并走动，甚至进行一些复杂的活动，如穿衣、吃饭等。梦游通常发生在浅度睡眠阶段，而不是深度睡眠阶段。梦游的原因也尚不清楚，但可能与遗传、压力、疲劳等因素有关。
对于孩子的夜惊和梦游问题，家长应该保持安静，不要惊吓或干扰孩子。可以轻轻地抚摸孩子的头部或肩膀，让孩子感到安全和舒适。同时还要建立规律的作息时间，可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯。如果症状反复发作，还需带小孩前往医院就诊，由专业医生干预。
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