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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩睡觉时咬舌头是一种常见的现象，以下是一些可能的原因以及应对方法：、
一、原因
1.生理原因：在睡眠中，人的肌肉会放松，包括口腔和舌头的肌肉。如果孩子的口腔或舌头肌肉过于紧张，就可能导致咬舌头的情况发生。此外，有些孩子天生就存在口腔或舌头肌肉紧张的问题，这也可能导致他们容易咬舌头。
2.牙齿问题：如果孩子的牙齿不齐或者上下颌骨发育不平衡，就可能导致他们在睡觉时咬舌头。这是因为这些问题会影响他们的咀嚼和吞咽功能，从而导致口腔肌肉过度紧张。
3.精神压力：有些孩子可能会因为学习、生活等方面的压力而感到焦虑或紧张，这会导致在睡觉时出现咬舌头的情况。
二、应对方法
1.给孩子提供舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。
2.定期带孩子去看牙医，检查牙齿和口腔健康状况。
3.鼓励孩子参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。
4.如果孩子有精神压力，家长可以与孩子沟通，了解他们的想法和感受，并给予适当的支持和帮助。
小孩睡觉老是咬舌头是一种比较常见的现象，通常不需要过于担心。家长可以通过观察孩子的睡眠习惯和身体状况，采取相应的措施来帮助孩子减少咬舌头的情况。
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