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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
维生素D和维生素AD都是人体必需的营养素，但作用不同。维生素D主要促进钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼生长和发育；而维生素AD则对视力、免疫系统和皮肤健康等方面有重要作用。对于宝妈来说，给宝宝选择适合的还要分以下几种情况。
一、根据年龄：不同年龄段的宝宝对维生素的需求量也不同。新生儿需要额外补充维生素D，因为皮肤暴露在阳光下的时间有限，无法自行合成足够的维生素D。而6个月以上的婴儿则可以开始逐渐添加含有适量维生素D的食物或补充剂。
二、根据饮食：如果宝宝已经摄入了足够的含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，那么就不需要再额外补充维生素D了。但是如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，或者由于某些原因无法充分吸收这些食物中的维生素D，那么就需要考虑添加适当的维生素D补充剂。
宝宝的营养补充需谨慎，若宝妈对宝宝的营养状况有疑虑或宝宝出现异常症状，应及时带宝宝就医，遵循医生的专业建议进行补充。
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