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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
添加辅食是除人乳或配方奶外，为过渡到成人固体食物所添加的富含能量和各种营养素的泥状食物。添加辅食的目的包括以下几点：
1、提供必要的营养：随着婴儿的成长，需要更多的蛋白质、铁、锌、维生素等支持身体发育和免疫系统功能。辅食可提供额外的营养物质。
2、培养口腔运动能力：辅食的质地和形状可以帮助婴儿锻炼口腔肌肉，促进咀嚼和吞咽的能力，对语言发展和日后的进食习惯非常重要。
3、培养味觉和食物偏好：通过尝试不同的辅食，婴儿可以开始发展自己的味觉和食物偏好，有助于在长大后形成健康的饮食习惯。
4、促进消化系统发育：辅食的引入可以帮助婴儿的消化系统逐渐适应固体食物，有助于预防便秘和其他消化问题。
5、增加能量和体重：随着婴儿的成长，能量需求也逐渐增加。辅食提供额外的能量来源，帮助增加体重和维持健康的生长速度。
合理添加辅食对宝宝的健康成长有一定的作用。但是如果出现不适症状，可到医院就诊。
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怎么添加辅食
随着宝宝的成长，6个月左右，储存在宝宝体内的铁和其他营养物质逐渐被消耗掉，这时候及时添加辅食可以补充宝宝的营养需求，同时锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝骨骼和神经的发育，为以后断奶做准备。在刚... 详细»
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添加辅食的食谱
宝宝的辅食，是婴幼儿除了母乳之外的辅助食物，完整均衡的营养才是对成长中的孩子最重要的，尤其是在0岁阶段的营养给予，更是奠定了宝宝一生健康的根基。辅食添加量要从少量开始，以后逐步去增加，主要以流质及泥糊... 详细»
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给宝宝添加辅食的顺序是什么？
对于每个家庭来讲，宝宝的健康可谓是重中之重，因此每一对父母都倾尽全力的去照顾宝宝，无论从穿着、饮食等方面，都无微不至。但是即便投入很多，也有许多不明白的地方，许多父母对给宝宝添加辅食的顺序有些不明白，... 详细»
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添加辅食的原则是什么
添加辅食时要注意食物需要从稀到稠，在完全到固体食物，从素到荤，慢慢的训练幼儿的咀嚼。辅食是一种婴儿成长过程中必不可少的食物，它是一些非乳类食物，具有全面的营养价值。软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固... 详细»
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