每一个女性都希望自己的脸色是红润的，而且皮肤光滑细嫩，这样才能让自己的形象变得更好，也可以让自己的自信变得更强，想要皮肤好脸色红润，其实并不是非常困难，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯就可以了，但是如果气血不足的话，脸色就会暗淡，头发也会变得非常粗糙，会出现很多症状，下面就来看一下女性气血不足的症状有哪些。
一、眼白发黄
身体气血不足就特别容易出现人老珠黄的情况，眼白的颜色变得非常的浑浊，而且有血丝，还有发黄情况，眼袋也非常大，眼皮变得非常沉重，眼睛也觉得很干涩，出现这些症状就代表气血不足。
二、皮肤粗糙
女性如果有气血不足的问题，那么皮肤状态也会变得没有那么好，非常没有光泽，会出现长斑发红以及发黄发暗的情况，精神状态也非常差，如果皮肤是白里透着粉红，而且非常有光泽，那么就证明身体的气血是非常充足的。
三、头发干枯
气血不足还容易从头发上面体现出来，头发很容易掉落，干枯发黄或者发白，而且还会出现开叉情况，这都是气血不足造成的，头发浓密柔顺，乌黑亮丽就证明气血是充足的。
四、补气血的方法
想要让气血充足大家就可以多吃一些桂圆，这种食物就能达到很好的补气血作用，可以让身体阳气变得更多，如果平时身体属于寒凉性的，月经总是不规律或者推迟，那么在来月经的前几天就可以喝一些桂圆红枣汤。还可以吃一些银耳，能达到美白皮肤作用，能够补充皮肤所需要的胶原蛋白，是一种很好的美容食材，可以让精神状态变得更好，还可以达到非常不错的补气血作用。
女性气血不足就会出现以上这些症状，气血不足一定要注意及时解决，否则情况就会变得越来越严重，还会导致其他一些问题出现，气血不足的时候就可以吃一些桂圆银耳，还可以吃一些红枣苹果，都能达到很好的补气血作用。
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