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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子晚上睡觉出汗咬牙可以采取多种措施，包括建立规律的作息时间、注意饮食健康、调节室内环境、帮助孩子放松身心等。
1.建立规律的作息时间：让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间和质量。
2.注意饮食健康：给孩子提供营养均衡的食物，避免过度进食或食用刺激性食物。
3.调节室内环境：保持房间温度适宜、通风良好、湿度适中，可以使用加湿器或空调等设备来调节室内环境。
4.帮助孩子放松身心：睡前可以给孩子讲故事、听音乐等方式来放松身心，缓解压力和紧张情绪。
总之，通过建立规律的作息时间、注意饮食健康、调节室内环境以及帮助孩子放松身心等措施，可以帮助孩子缓解晚上睡觉出汗咬牙的问题。
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