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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
分离焦虑是一种常见的儿童心理问题，通常表现为孩子在与亲人分开时出现过度的情绪反应和行为表现，针对这一现象，应对方法包括建立安全感、逐渐延长分离时间、创造正面的离别体验以及寻求专业帮助等
1.建立安全感：给孩子提供稳定的家庭环境和温暖的人际关系，让孩子感到被爱和关心。同时，也要教育孩子如何在不安全的情况下保护自己。
2.逐渐延长分离时间：从短暂的分离开始，逐渐延长分离的时间和距离。例如，先让孩子离开一会儿，然后回来，再离开更长时间，直到孩子能够适应更长的分离时间。
3.创造正面的离别体验：在离别前，可以和孩子一起玩游戏、唱歌或讲故事等活动，让孩子感受到离别不是一件可怕的事情。
4.寻求专业帮助：如果孩子的分离焦虑严重影响了日常生活和学习，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
总之，通过综合方法和耐心引导，可以有效缓解孩子的分离焦虑，促进其健康成长。家长和社会应共同努力，为孩子营造更加安全、温馨的成长环境。
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