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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
刚刚陪孩子玩背部扭了一下的治疗方法：
1.注意休息：需要立即停止活动，避免进一步的伤害。如果可能的话，找一个舒适的地方坐下或躺下，让背部得到充分的休息。
2.冷敷、热敷：如果感到疼痛，可以尝试使用冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷可以帮助减少肿胀和炎症，而热敷可以帮助放松肌肉并增加血液流动。可以选择使用冰袋、热水袋或者热敷包来进行冷敷或热敷。
3.适当运动：在疼痛减轻后，可以尝试进行一些温和的背部拉伸运动。这些运动可以帮助放松紧张的肌肉，增加关节的灵活性，并帮助恢复背部的正常功能。但是，应该避免进行剧烈的运动或扭曲背部的动作，以免加重伤害。
4.服用药物：如果疼痛持续不减或者出现其他症状，如麻木、刺痛或无力感，应该尽快就医。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，可以起到止痛的效果。
当扭伤背部时，重要的是及时观察，提供适当的护理以减轻疼痛和不适。如果症状持续或加重，需要寻求专业医生的帮助。同时，要小心身体，尽量避免再次受伤。
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