-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童营养餐食谱应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、纤维这几个方面的营养。
1.蛋白质：蛋白质是儿童生长发育所必需的营养物质，可以促进肌肉、骨骼和器官的发育。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。
2.碳水化合物：碳水化合物是儿童能量的主要来源，可以提供身体所需的能量。建议选择全谷类食物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入精制碳水化合物。
3.脂肪：脂肪是儿童大脑发育所必需的营养物质，但应该选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。建议减少摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。
4.维生素和矿物质：儿童需要各种维生素和矿物质来保持身体的正常功能。建议多摄入新鲜水果、蔬菜、奶制品等富含维生素和矿物质的食物。
5.纤维：纤维有助于消化系统的正常运作，预防便秘等问题。建议增加摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物。
总之，儿童营养餐食谱应该综合考虑儿童的生长发育需求，提供均衡的营养。
-
-
红斑狼疮患者营养食谱
黄闰月 主任医师
-
-
食道癌患者的营养食谱
徐岗 主任医师
-
-
适合老年人的营养餐有哪些
石永英 副主任医师
-
-
儿童长倒刺缺什么营养
刘赛君 主治医师
-
-
儿童营养不良吃什么好
张费通 副主任医师
-
-
鄂州市中医院 儿科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
松原市中西医结合医院 儿科
擅长：治疗小儿呼吸道、...
-
-
保定市妇幼保健院 儿科
擅长：小儿各种危重症的...
-
-
蓬莱市中医医院 儿科
擅长：儿科常见病、多发...
-
-
公安县中医医院 儿科
擅长：中西医结合治疗小...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长新生儿疾病及...
-
-
长治市妇幼保健院 儿科
擅长：
-
-
梧州市妇幼保健院 儿科
擅长：
-
-
儿童营养餐食谱
儿童阶段是成长发育中最重要的阶段，对营养的需求也很严格，而且儿童的消化体系还没有完全成熟，所以儿童的食谱最重要的就是要营养均衡，还要选择多吃补钙类的食物和各种富含维生素的食物。一年四季中有各种各样的水... 详细»
-
-
早餐儿童营养餐都有哪些
首先，如果有条件，可以对孩子进行集体的体检，这样就好有组织成更直观的大数据，然后进行数据分析。根据分析结果，考虑外部条件，例如，季节变化，季节性水果和蔬菜。还有餐饮条件等，最重要的是要考虑孩子是否容易... 详细»
-
-
幼儿营养食谱
在小孩的婴幼儿时期，所需要的营养搭配是比较重要的，这时候小孩单从母乳中提取的营养已经不能够满足生长发育所需求，所以需要吃一些食物来补充所需的营养物质，但是这个时期孩子说吃的东西必须要易于消化。防止其出... 详细»
-
-
中学生一日三餐营养食谱
中学生正处于身体快速发展的阶段，这一阶段需要更多的营养，因此家长应注意中学生的营养搭配，必须让中学生每天吃早餐，并注意补钙。中学生可以选择喝粥和燕麦作为早餐，中午吃饱，可以选择香菇鸡丁、玉香茄子、卡塞... 详细»
公众号
头条号
百家号