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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童按摩脚底有许多好处，比如促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解压力、增强免疫力等。
1.促进血液循环：按摩脚底可以刺激神经末梢和毛细血管，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于提高免疫力和身体抵抗力。
2.缓解疲劳：长时间站立或走路容易导致脚部疲劳和酸痛，而按摩脚底可以放松肌肉，缓解疲劳感，感到舒适和放松。
3.改善睡眠：按摩脚底可以刺激神经系统，促进身体放松，有助于改善睡眠质量，在晚上更容易入睡。
4.缓解压力：按摩脚底可以刺激神经系统，释放身体内的紧张情绪和压力，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
5.增强免疫力：脚底按摩可以提高淋巴液的流动，增强免疫系统的功能。有助于清除体内的毒素和废物，增强儿童的抵抗力，预防疾病。
儿童按摩脚底是一种简单而有效的保健方法，家长可以在睡前或洗澡后为孩子进行简单的按摩，让孩子感受到父母的关爱和呵护。
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