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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
苹果洋葱煮水是一种常见的饮品，不仅口感鲜美，而且具有多种健康功效。宝宝适量饮用苹果洋葱煮水可以帮助促进消化、止咳化痰、增强免疫力等。
1、促进消化：苹果中富含果胶和纤维素，洋葱中含有蒜素等成分，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，帮助食物的消化和吸收，改善宝宝的消化功能，缓解消化不良等问题。
2、止咳化痰：洋葱中含有的硫化丙烯等挥发性物质具有杀菌消炎、祛痰平喘的作用。苹果中的维生素和矿物质等营养成分可以增强宝宝的免疫力。两者煮水后饮用，可缓解呼吸道炎症，稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽和咳痰症状。
3、增强免疫力：苹果富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，洋葱中含有硒元素、槲皮素等。这些成分协同作用，可以清除体内自由基，增强宝宝的免疫细胞活性，提高身体的抵抗力，帮助预防疾病。
如果宝宝使用任何食物或药物后出现任何不适或过敏症状，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
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