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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
感冒一般指的是上呼吸道感染，宝宝上呼吸道感染时可以适当吃鸡蛋和鱼，但需根据宝宝的身体状况和医生的建议来确定具体的饮食安排。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。在上呼吸道感染期间，宝宝需要充足的营养来增强免疫力，鸡蛋可以为宝宝提供丰富的营养物质，有助于恢复健康。鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的良好来源，对宝宝的身体发育和免疫力都非常有益。Omega-3脂肪酸有抗炎作用，对上呼吸道感染症状有一定的缓解作用。
但需要注意的是，有些宝宝可能对鸡蛋过敏，所以在给宝宝吃鸡蛋之前，必须确保宝宝对鸡蛋没有过敏反应。同时有些鱼可能含有重金属汞，这对宝宝的健康不利，因此鱼类的选择要谨慎。建议选择低汞含量的鱼种，如三文鱼、鳕鱼等，并确保充分烹饪以杀死潜在的寄生虫。
宝宝患病期间，需要根据宝宝的具体情况来决定饮食。同时，还需要注意其他的饮食细节，帮助宝宝尽快康复。
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