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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
八岁小孩缺钙是一个常见的问题。如果孩子长期缺乏钙，可能会导致骨质疏松、易骨折等问题。因此，家长应该重视孩子的钙摄入量，可通过以下方式进行补钙：
1.饮食：一些富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类、虾皮等。建议每天让孩子喝足够的牛奶或酸奶，以保证足够的钙摄入量。
2.户外活动：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的重要物质。因此，家长可以带孩子到户外晒太阳，增加孩子的户外活动时间。
3.服用钙剂：如果孩子的饮食中无法满足足够的钙需求，或者存在严重的缺钙症状，可以遵医嘱给孩子使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗，达到补钙效果。
平时家长应密切关注孩子的情况，及时调整补钙方案。最重要的是，遇到问题需要及时咨询医生，不要擅自为孩子进行大量的补钙。
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