打鼾是指由于睡眠期间上呼吸道狭窄引起的悬雍垂振动,一般情况下,扁桃体肥大,舌部过大或者过度饮酒都会导致打鼾。打鼾会使患者在白天产生嗜睡乏力、注意力不集中、头痛和工作能力下降等症状。患者出现打鼾的症状后,首选呼吸机治疗,或是采取外科的手术,具体的治疗措施还是需要在检查后根据医生的建议。平时培养良好的生活习惯,尽量以侧卧的方式睡觉,睡觉的时候也不要蒙头。饮食方面要营养均衡,平时尽量别吃辛辣的食物。
睡觉打呼噜怎么办
1、要选择一个合适的枕头,一定程度上可以缓解打鼾的症状。枕头太软容易造成脖子后仰,从而导致喉部肌肉紧张。枕头太硬,容易把脖子窝住,会导致患者呼吸不顺畅。
2、如果是是鼻中隔偏曲引起的症状,需要到正规医院的耳鼻喉科去手术治疗。因为饮酒过多或是过度劳累引起症状的患者要注意多休息,尽量戒烟戒酒。
如何预防打呼噜
1、饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血等病症程度,睡前不应该喝浓茶,咖啡等具有兴奋作用的东西。
2、在大多数打鼾的患者在肥胖者占大多数,所以为了身体健康,平时最好要积极的做减重锻炼,还要加强运动,合理控制饮食。
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坐着睡觉打呼噜
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打呼噜
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