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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，被广泛用于减肥和提高运动表现。吃了屁很多是因为左旋肉碱可以促进脂肪酸的氧化代谢，从而产生大量的气体。
具体来说，左旋肉碱可以刺激肠道内的细菌生长，这些细菌会分解食物中的纤维素和其他难以消化的物质，产生氢气、二氧化碳和甲烷等气体。当这些气体进入肠道时，就会被排出体外，形成大量的屁。
此外，左旋肉碱还可以增加肠道蠕动的速度和频率，进一步促进气体的产生和排出。因此，如果服用左旋肉碱后出现了屁很多的情况，可能是因为肠道对这种营养补充剂比较敏感，或者饮食中含有较多的难以消化的物质。
为了减少屁的产生，可以调整饮食，避免食用易产气物，增加易消化食物摄入，控制补充剂剂量，多饮水稀释气体，坚持运动促排气，缓解不适。
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