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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
左边咬肌里面咯咯响可以避免过度使用口腔、调整饮食习惯、放松肌肉等，也可以到正规医院做检查。
1.避免过度使用口腔：如果经常咬硬物或者过度使用口腔，可能会导致颞下颌关节紊乱和咯咯响声，尽量避免这些行为，减少对口腔的刺激。
2.调整饮食习惯：选择柔软易嚼的食物，并减少摄入刺激性食物和饮料的数量。
3.放松肌肉：如果咯咯响声是由于肌肉紧张或疲劳引起的，可以尝试进行一些放松肌肉的活动，如深呼吸、瑜伽或按摩等。这些活动可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳，从而减轻咯咯响声的症状。
如果症状持续存在或加重，应及时就医检查以获得更好的治疗效果。
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