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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
长期侧卧导致脸型歪斜不对称的原因可能是姿势不正确、肌肉紧张，可以通过调整睡眠姿势、进行面部运动的方式来缓解。
1.姿势不正确：长期侧卧时，头部和颈部的姿势可能不正确，导致脸部的压力分布不均匀。例如，将头部压在枕头上的一侧可能会导致该侧脸部受到过度的压力，从而导致面部肌肉和骨骼的不对称。保持脊柱的正常弯曲，使得头部和颈部处于正确的位置，有助于面部肌肉和骨骼的平衡。
2.肌肉紧张：长期侧卧可能会导致肌肉不平衡或紧张，进而造成脸部的不对称。在这种姿势下，侧睡的那一侧的面部肌肉会受到不必要的压力，而使得该侧的肌肉变得紧张和僵硬，从而导致脸型的不对称。可以进行面部按摩、面部拉伸和面部瑜伽等运动，以平衡面部肌肉的力量。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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