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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
咬肌过度发达不仅影响外观，还可能导致颞下颌关节紊乱、头痛、牙齿磨损等问题。因此，消减咬肌是非常重要的，可以通过控制咀嚼动作、进行口腔按摩、注射瘦脸针、手术切除等方法帮助减肥咬肌。
1.控制咀嚼动作：减少持续性的口腔动作，例如咀嚼口香糖或者吮吸食物。另外，避免太多的大口喝水或使用吸管也可以帮助控制口腔运动。
2.进行口腔按摩：利用指尖对颌部进行按摩，可以放松咀嚼肌并减轻紧张感。当口腔肌肉感到紧绷时，进行按摩可以有助于缓解紧张和疲劳。
3.注射瘦脸针：瘦脸针是一种通过注射药物来缩小咬肌的方法。常用的药物包括肉毒杆菌素和玻尿酸等。这种方法效果明显，但需要在专业医生指导下进行操作，且有一定的风险和副作用。
4.手术切除：对于严重的咬肌肥大患者，可以考虑手术切除的方法。手术过程中会切除部分咬肌组织，达到缩小咬肌的效果。这种方法效果显著，但需要在专业医院进行操作，且有一定的风险和恢复期。
为了获得更好的效果，建议咨询口腔医生或者正畸医生，根据具体情况提供专业的建议和治疗方案。同时，注意饮食均衡、保持良好的口腔卫生和适度的口腔运动也是非常重要的。
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