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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部大小是由遗传、荷尔蒙水平和体重等多种因素决定的，如果胸部很大，可以通过控制体重、进行有氧运动、进行力量训练、穿着合适内衣等方式进行改善。
1.控制体重：如果体重超标，那么减少体重可能会有助于减小胸部的大小。这是因为多余的脂肪会分布在全身各个部位，包括胸部。
2.进行有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，从而减少胸部的大小。例如跑步、游泳、骑自行车等。
3.进行力量训练：虽然力量训练不会直接减小胸部的大小，但可以帮助塑造更紧致的身体线条，从而使胸部看起来更小。
4.穿着合适内衣：穿着不合适的内衣可能会导致胸部下垂和外扩，从而使胸部看起来更大。因此，选择适合自己尺寸和形状的内衣非常重要。
以上方法并不能完全保证能够减小胸部的大小，而且效果因人而异。如果非常在意自己的胸部大小，可以考虑咨询医生或整形外科专家，了解一些可能的手术选项。但是，手术风险较高，需要慎重考虑。
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