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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
深蹲一般是可以辅助提臀，需要长期坚持才会有效果。
深蹲是一种非常有效的锻炼臀部和大腿肌肉的运动。通过正确的姿势和适当的重量，深蹲可以帮助提臀并塑造紧致的臀部线条。正确的深蹲姿势非常重要，要确保脚平踏，脚尖稍微外展，保持背部挺直，收紧核心肌群，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，然后再慢慢起身。在下蹲的过程中臀部肌肉得到充分的拉伸和收缩，可以有效地激活臀部肌肉，达到提臀的效果。深蹲还可以增强臀部周围的稳定肌肉，有助于提高身体的平衡和稳定性。通过深蹲运动可以让臀部肌肉得到全面的锻炼，提升臀部的紧致度和线条美。
在深蹲提臀期间，还需要定时到医院做臀部检查。
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腰间盘突出能不能深蹲？
腰椎间盘突出症疾病的存在，常会使机体感到腰部疼的痛，臀部、大腿甚至是足部产生的麻木刺痛或疼痛感较为严重，情况严重的话，还可能会导致机体方式大小便失禁的情况。深蹲练习对其脊柱和肌肉的支撑所具有的稳定性要... 详细»
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提臀是许多女性追求的身材目标之一，正确的坐姿可以帮助塑造美丽的臀部曲线。可以提臀的坐姿包括直坐而不歪斜、挺胸收腹、放松臀部、腿部交叉、端坐等。1.直坐而不歪斜：当坐在椅子上时，要保持身体直立而不歪斜。... 详细»
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肾水肿能不能吃龙虾啊
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淋巴上皮癌能不能治愈的啊？
淋巴上皮癌是一种罕见的恶性肿瘤，起源于淋巴组织中的上皮细胞，可以侵犯周围的组织和器官。淋巴上皮癌是一种难以治愈的恶性肿瘤，但早期发现和治疗可以提高治愈率。淋巴上皮癌的治疗主要包括手术切除、放疗和化疗等... 详细»
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