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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房下垂是指女性乳房组织松弛、下垂的现象。这种情况通常发生在年龄增长、妊娠、哺乳、体重波动、缺乏运动等因素。
1.年龄增长：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，这会导致乳房组织的弹性减弱，从而使乳房下垂。
2.妊娠和哺乳：妊娠期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈变化，这会导致乳房组织膨胀和增大。哺乳期间，乳房需要分泌乳汁来喂养婴儿，这也会对乳房组织造成一定的压力和拉伸。这些因素都可能导致乳房下垂。
3.体重波动：体重的增加或减少会对乳房产生影响。当体重增加时，乳房组织会被拉伸；当体重减少时，乳房组织则会收缩。这种反复的变化可能会导致乳房下垂。
4.缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉萎缩和脂肪堆积，这会影响到乳房周围的支撑组织。如果没有足够的支撑力，乳房就会下垂。
建议选择适合的胸罩，特别是运动时和睡觉时都要选择合适的支撑度和尺寸。同时适量的运动可以帮助加强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。特别是胸肌锻炼，可以改善胸部线条和紧实乳房。
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