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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
去掉明显的双下巴可以通过控制饮食、适当运动、使用按摩工具、采取医学美容治疗等方法改善，要根据个人情况来选择一些合理的调整措施。
1、控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。此外，要保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。这样可以帮助减少面部水肿，从而减轻双下巴的外观。
2、适当运动：做颈部伸展运动可以锻炼颈部肌肉，帮助紧致下巴周围的皮肤。此外，进行有氧运动如跑步、游泳或骑自行车等，也可以帮助燃烧脂肪，减少面部脂肪堆积。
3、使用按摩工具：使用按摩工具按摩下巴周围的皮肤，可以促进血液循环，帮助消除水肿。
4、采取医学美容治疗：例如肉毒素注射可以放松下巴周围的肌肉，从而使下巴看起来更尖。此外，激光溶脂或超声波溶脂等治疗方法也可以有效地去除双下巴。
如果选择医学美容治疗，要到正规的医疗机构来做治疗，才能保证治疗的效果。
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