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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脑袋感觉紧看东西窄咬肌疼没劲可能是视觉疲劳、缺乏锻炼、紧张性头痛等原因导致的，需要尽早的检查，遵医嘱做治疗。
1.视觉疲劳：长时间看电脑、手机或阅读可能导致眼睛疲劳，从而引起头痛和视力模糊。需要增加眼睛的休息时间，症状会逐渐的改善。
2.缺乏锻炼：长时间坐着或不进行体育活动可能导致肌肉僵硬和疼痛。需要适当的运动锻炼，比如散步或者跑步等。
3.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常感觉像头部有一个紧绷的带子。可能是由于肌肉紧张、压力、焦虑或其他因素引起的。可以通过按摩或者热敷的方法来改善。
在治疗期间要定期做复查，需要明确恢复情况，判断是否需要调整治疗方法。
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