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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脸上的肉很发达特别是苹果肌，这可能是由于多种原因导致的。其中包括遗传、不良饮食习惯、不良生活方式等。
1.遗传：遗传因素可能是一个重要因素，如果家族中的成员都有较为丰满的面部肌肉，可能也会遗传到这一特点，如果有必要，可以考虑做面部整形手术帮助改善。
2.不良饮食习惯：饮食习惯也可能影响面部肌肉的发达。摄入过多的高热量食物，尤其是糖分和脂肪，可能导致脂肪堆积在面部，从而使苹果肌变得更加丰满，保持健康的饮食习惯，摄入适量的蛋白质、纤维和维生素，有助于维持良好的体态和面部肌肉紧致。
3.不良生活方式：生活方式也可能对面部肌肉产生影响。长时间保持久坐不动或者缺乏运动，可能导致面部肌肉松弛，使苹果肌变得更加发达。因此，保持规律的运动习惯，如散步、跑步、瑜伽等，有助于改善面部肌肉的状况。
脸上的肉很发达特别是苹果肌，通过调整饮食、保持运动、调节情绪等方式，可以改善面部肌肉的状况，使苹果肌变得更加紧致。
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