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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脸很胖可能会影响到颜值，可以通过饮食调理、运动锻炼、保持良好生活习惯、局部按摩、吸脂手术等方法改善。
1.饮食调理：饮食上应该避免高糖、高脂肪和高热量食物，多食用蔬菜水果和粗粮，控制摄入的热量。
2.运动锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助消耗体内脂肪，从而达到瘦脸的效果。
3.保持良好生活习惯：不良的生活习惯如熬夜、抽烟、饮酒等都会导致脂肪堆积加重，使脸部更显胖。因此，要保持充足的睡眠，远离烟酒，减少压力，可以帮助减少脂肪在脸部的堆积。
4.局部按摩：可采用温水洗脸后，由下往上进行咬肌部位的按摩提拉，以促进面部血液循环及增加皮肤弹性。
5.吸脂手术：可到正规医院通过负压吸引的原理，在面部隐蔽处做小切口，吸除面部多余脂肪组织，改善面部形态。
应该在专业医生的指导下，选择合适的方法瘦脸，以获得满意的瘦脸效果。
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