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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脸两边特别胖，既有咬肌又有肉，可能是不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、压力过大、咬肌发达等原因导致，需要根据引起的原因对症处理。
1.不良饮食习惯：如暴饮暴食、高热量食物摄入过多等不良饮食习惯，可能导致脸部脂肪堆积。需要通过调整饮食习惯的方法改善，如保持三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。
2.缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏运动，容易导致脸部肌肉松弛，脂肪堆积。需要通过每天进行适量运动的方法改善，如散步、跑步、瑜伽等，可以帮助燃烧脂肪，紧实肌肉。
3.遗传因素：有些人的脸部骨架较大，容易显得脸部较胖。这种情况下，通过化妆技巧来修饰脸型，使脸部看起来更加瘦小，也可以通过颧骨内推术矫正。
4.压力过大：长期生活、工作压力过大，容易导致内分泌失调，影响脂肪代谢。要学会调节压力，可以通过冥想、深呼吸等方法，放松身心。
5.咬肌发达：长期咀嚼硬质食物或者磨牙等原因导致咬肌发达时，也会出现脸两边特别胖和既有咬肌又有肉的情况。平时要避免过度使用咬肌，也可以尝试进行面部按摩，缓解咬肌紧张，必要时可以通过注射肉毒素改善。
要想解决脸部两边特别胖的问题，需要从多方面入手。
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