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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脸很圆大有肉双下巴可以通过控制饮食、适量运动、按摩、化妆、注射肉毒等方式来改善，能够达到快速瘦脸的效果，但是应该选择正规医院操作。
1.控制饮食：合理的饮食可以有效控制体重，减少脂肪的堆积，从而减轻脸部的肥胖感。多吃水果蔬菜和少吃高热量高油脂的食物。
2.适量运动：适当的运动能够消耗身体的脂肪，改善脸部的肌肉线条和轮廓。
3.按摩：一般可以对脸部进行按摩，通过按摩能够加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤的血液循环，对于瘦脸也能够达到辅助效果。
4.化妆：通过化妆技巧的巧妙运用，可以有效地改善自己的脸型，让脸部看起来更加精致和修长。
5.注射肉毒素：在注射之后能够起到阻断神经的作用，可以使局部的肌肉逐渐的萎缩，从而达到瘦脸的作用，但是需要按照疗程注射。
在日常生活中，患者也要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，对于受凉和瘦下反应，能够起到辅助效果。
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