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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
减脂期间会加速蛋白质流失的可能性是存在的，在减脂期间，人们通常通过限制热量摄入来减少体重，这可能导致身体开始利用蛋白质作为能量来源，并造成蛋白质流失，长时间的有氧运动也会造成蛋白质分解，加速蛋白质流失。
在减脂期间适当的饮食和运动可以减少蛋白质流失，确保摄入足够的蛋白质是非常重要的。蛋白质是身体组织和肌肉的主要构成成分，对于维持肌肉质量和减少蛋白质流失至关重要。
适当的力量训练可以帮助减少蛋白质流失。通过进行重量训练可以刺激肌肉生长，减少肌肉的分解，从而减少蛋白质流失，有氧运动应该控制在适度的程度，避免过度消耗肌肉蛋白质。
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