爱美的人会十分在意自己的身材是否出现了变化，很多人还会通过各种各样的方式来控制体重，让自己的身材保持完美。但是有部分人存在这样一种疑问，明明别人的体重达到了120斤，自己体重只有100斤，但是120斤的人比自己还要苗条，这种情况的出现是怎么一回事，让人很难理解。因此，大家需要了解这种现象产生的原因是什么，这样才能够解除疑惑。
120斤的人比100斤的人还要苗条，具体是怎么一回事呢？
很多人在判断身体苗条程度的过程中单纯依靠体重，认为体重越高肯定身体就会越肥胖，其实在判断一个人身材是否良好的过程中还要结合身高。如果两个人身高存在明显差异，一般高的那个人体重会多一些，矮的人身高没有达到标准，自然会显得比较容易肥胖，这就是部分人明明体重120斤却比体重100斤的人还要苗条的原因。如果120斤的人比体重100斤的人要高出十多厘米，自然会显得更加苗条。因此，在判断一个人身材是否良好的过程中不能够单纯依靠体重，还要结合个人身高进行判断。
如何管理好身材？
1、运动量充足
如果想要让自己的身材保持良好，运动量应该保证充足，通过这种方式来维持健康，体重才能够得到控制。很多人没有重视这个问题，体重明显飙升没有重视，有可能就会让肥胖情况明显，而通过运动这种方式促进热量消耗，控制体重效果是比较显著的。这样在体重管理合理的情况下可以收获好处，保持身体健康。否则经常缺乏运动，身体过度肥胖，有可能会加速关节和骨骼退行性变，身体可能就会出现健康问题。所以大家平时必要的运动还需进行，这样才能够维持身体健康。
2、健康饮食
为了有效管理好个人身材，饮食应该注意合理化。很多人垃圾食品摄入过量，高糖食物经常大量摄入，都有可能会导致身体肥胖，而控制体重需要减少热量摄入，特别是垃圾食品尽量少吃，通过饮食合理化来维持身体健康状态，收获的好处明显，这样体重才能够得到管理。否则经常胡乱饮食，热量摄入过多没有消耗掉，可能过度肥胖之后就会带来隐患。因此，大家想要维持身体健康，控制体重是关键，而在控制体重过程中，提条件就是学会限制热量摄入。
由此可见，体重120斤的人比体重100斤的人还要苗条，主要的影响就是身高不同，身高存在差异体重自然不能够一概而论。因此在判断一个人身材是否良好的时候除了结合体重之外，还要结合身高情况进行判断。
-
-
玉溪市中医医院 推拿科
擅长：2012年率先在...
-
-
玉溪市中医医院 推拿科
擅长：擅于利用醒脑开寄...
-
-
玉溪市中医医院 推拿科
擅长：熟知经络和经穴，...
-
-
西安市精神卫生中心 放射科
擅长：专业特长：神经影...
-
-
西安市精神卫生中心 放射科
擅长：擅长中枢神经系统...
-
-
陕西省结核病防治院 内窥镜室
擅长：对难治、复治结核...
-
-
北京市肛肠医院 放射科
擅长：擅长X线诊断
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 超声诊断科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
产后恢复身材
产后恢复是指妇女因分娩后虚弱而经常需要的恢复和维持，称为产后恢复。产后恢复的主要方面包括会阴细胞因子的护理、产后体型恢复、产后子宫恢复、产后骨骼恢复和产后心理恢复。妇女在恢复期必须注意营养和饮食的平衡... 详细»
-
-
月经期做好这些饮食保健，既健康又能打造好身材
月经，可以说是女生的冤家了，对它可谓是又爱又恨啊。不管月经来或者不来，女性都很烦躁。现代社会的又压力越来越大，女性很容易出现内分泌失调的现象。这时候如果不注意饮食的话，那么轻则月经紊乱，重则可能会留下... 详细»
-
-
产后如何恢复身材
产后恢复是指女性在分娩后从虚弱的状态，恢复到产前的身心状态，主要包括子宫，身体和心理的康复。在这个阶段，产妇不仅要加强营养的摄入，更加要注重休息和阴部的卫生，还要坚持适当的锻炼。 详细»
公众号
头条号
百家号