如果需要长时间站立，站立时最好不要将全身重量长时间放在一条腿上，应该让两条腿轮流休息。由于身体长时间落在脚上，承重时间较长，使脚上的肌肉长时间处于收缩状态，长时间站立就会导致血液循环不通畅，所以应该尽可能多地按摩腿部和脚部，来帮助静脉血回流。另外，站立休息时可以做踮脚运动，让脚后跟活动，也可以将腿抬高，这样也能够促进腿部的血液循环。
站立时间长脚疼怎么办
1、按摩。这个是随时随地都可以使用的方法，脱下鞋子轻轻按摩双脚，能够快速缓解双脚的酸疼之感。
2、粗盐热敷。买一包粗盐，放锅里炒热，然后包进纱布里面，趁着温热用来按摩双脚。
3、局部热敷或者泡脚。能够促进下肢的血液回流，加快血液循环，从而加快疼痛的消失。
站立时间长脚疼的注意事项
1、避免剧烈的运动，尽量减少活动，不要过度劳累，可以应用活血化瘀的外敷药物进行治疗。
2、避免站立时将体重力量放至单腿上。长时间单腿站立不仅容易造成小腿负重而引起沉重感，而且还会使双腿肌肉不均衡。
3、避免穿高跟鞋。高跟鞋所需要的脚部力量非常大，小腿常常因为高跟鞋的拉扯而变得僵硬不畅。
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