当身体进行高强度运动时，膀胱的压力会增大，在这种情况下不由自主地排出尿液，称为压力性尿失禁。如果漏尿情况只是在咳嗽，打喷嚏的时候出现的，那么有可能是因为神经性原因所致，平时注意增强免疫力，多喝水，不要憋尿，以免引起膀胱不适，另外多做一些提肛运动来改善漏尿症状。大多数人可以通过改变生活方式和盆底功能训练来控制压力性尿失禁。
漏尿的原因
1、压力性尿失禁发生的原因是盆底肌肉和组织的肌张力减弱。盆底肌肉将无法正常支持膀胱和尿道括约肌，导致尿液漏出。
2、当腹压增加时，尿道闭合压不能同时增加，使膀胱压高于尿道压而出现的少量漏尿。在女性盆底肌肉损伤最常见的原因是怀孕和分娩。
如何处理漏尿
1、改变生活习惯。包括减轻体重、控制体重、戒烟等，限制或避免含咖啡因和酒精的饮料，喝水时间和频率尽量平均而不要突然大量喝水等。
2、进行盆底功能的训练，经常性的自己在家或随时进行盆底肌肉锻炼如凯格尔运动，与憋小便的方法相同，先用力紧锁尿道、阴道及肛门口，向上提肛。
3、预防便秘。便秘必须用到力气，久而久之，会削弱盆底肌肉的力量，进而导致尿漏。
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