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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
吃饭时感觉咬肌不舒服，可能是咀嚼过度、牙齿问题、颞下颌关节紊乱等原因导致的，应该及时就诊治疗，否则影响到正常生活。
1.咀嚼过度：如果在吃饭时过于用力地咀嚼食物，导致咬肌肌肉过度紧张。建议调整咀嚼力度，并且尽量选择柔软易咀嚼的食物，减少对咬肌的过度负荷。
2.牙齿问题：如果牙齿有问题，例如龋齿、牙周炎等，可能会导致咬肌疼痛或不适感。可以遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林颗粒等药物进行消炎治疗。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱可能会导致咬肌疼痛或不适感，尤其是在吃饭时。可以通过局部热毛巾按摩的方式改善，有效缓解肌肉疼痛和不适感。
另外，平时应保持良好的饮食习惯，咀嚼食物时注意姿势和力度，适当进行口腔锻炼，避免过度使用咬肌。
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