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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
脖子肿胀形成双下巴可以通过饮食调理、坚持运动、注意姿势、按摩、抽脂手术等方法解决。
1.饮食调理：减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果等健康食品的摄入量。
2.坚持运动：每周至少进行三次有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧脂肪并增强肌肉力量。
3.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，可以使用支撑枕来调整睡眠姿势。
4.按摩：定期进行颈部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张感。
5.抽脂手术：如果脖子或者是下巴的位置是因为脂肪堆积引起，可以在局部做抽脂手术治疗，在隐蔽的位置做切口，抽吸出多余的脂肪组织。
治疗的过程当中应该密切观察身体情况，还需要保持放松的心态。
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