孕早期是指受精卵着床以后到怀孕12周，这个时期宝宝的器官开始形成和发育，对孕妇的营养需求也非常重要。橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维和抗氧化剂等营养物质，可以给身体提供多种营养所需。因此，孕早期是可以适量食用橙子的。
首先，橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。在孕早期，孕妇的免疫系统会有所下降，容易感染疾病，适量摄入维生素C可以帮助提高抵抗力，对孕妇和胎儿都有益。另外，橙子中的维生素A对胎儿的视力发育和免疫系统的发育都有重要作用。
其次，橙子中的钾有助于维持体液平衡，有助于预防水肿和高血压等问题，这对于孕妇来说尤为重要。此外，橙子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
最后，橙子中的抗氧化剂有助于减少自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤，从而有助于预防孕妇各种疾病，维护身体健康。
在食用橙子时，需要控制橙子的摄入量，过量食用可能对胃肠道产生刺激作用。如果有任何疑问或特殊情况，建议孕妇在食用前咨询医生或营养师的意见。
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