银鱼是一种营养丰富的淡水鱼类，对身体健康有很多好处。孕妇可以适量吃银鱼。
银鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B、维生素D和矿物质等对孕妇和胎儿发育非常有益。其中，富含的DHA对胎儿的大脑和眼睛发育有益，能帮助降低早产风险和胎儿出生体重低的风险。因此，适量食用银鱼对孕妇和胎儿都是有益的。银鱼虽然营养丰富，但其富含的汞含量较高，长期摄入较多汞含量会对胎儿产生负面影响。因此，孕妇在食用银鱼时要适量，不可过量食用。
建议孕妇在食用银鱼前咨询医生或营养师的意见，以确保自己和胎儿的健康。
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