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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
性欲望是人类正常的生理需求，但当性欲望过强时可能会对个人的生活和健康造成负面影响。可以通过建立健康的生活方式、学习放松技巧、 避免刺激物、寻求专业帮助的方法来缓解。
1.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于减轻性欲过强的症状。例如，定期锻炼、良好的睡眠习惯、健康的饮食和减少饮酒等都可以保持身体和心理健康。
2.学习放松技巧：学习放松技巧可以帮助减轻焦虑和压力，从而减轻性欲过强的症状。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等都是有效的放松技巧。
3.避免刺激物：避免食用过多的咖啡因、巧克力和其他刺激性食物，这些食物可能会增加性欲。此外，避免观看色情内容也可以帮助控制自己的性欲。
4.寻求专业帮助：如果感到自己的性欲过于强烈或无法控制，可以考虑咨询医生或心理治疗师。他们可以帮助了解情况并提供适当的建议和治疗方案。
性欲望过强的问题并非绝对的不利因素，但需要适当的处理来保持个人的健康和幸福。通过综合的方法和适当的帮助，可以逐渐调节个人的性欲望，从而实现身心健康和幸福。
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