紫质症是指由于卟啉产生和排泄异常而引发的一种代谢性疾病，可有遗传性。患病人群多见于婴儿，最常见的症状为腹痛，一般分为三型，该病会造成患者身体对阳光的特别敏感性，所以平时生活中要注意减少阳光的照射。以下几点为紫质症的保健要点。
1、减少阳光的照射。紫质症会使患者的身体对阳光极其敏感。这是由于卟啉引发的，阳光可以引起卟啉的剧烈反应，进而可以转化为食肉性毒素，从而可以吞噬人的肌肉，所以在平时生活中，要防止阳光和紫外线的照射。
2、多食用含有维生素的食物。紫质症的患者会出现皮肤腐蚀的情况发生，可能会造成伤口的暴露，比如牙床被腐蚀后，会露出牙根，这可能会造成感染。在生活中多食用富含维生素的食物，一方面可以补充营养，避免营养失衡，一方面维生素可以促进组织的修复，防止腐蚀的扩展，另外维生素C具有抗炎作用，也可以预防感染的情况发生。
3、注意卫生，防止感染。除了必要的治疗外，对于暴露的伤口，很容易造成感染。在平时生活中，要注意卫生保健知识的摄取，注意伤口消毒和环境的卫生，避免感染，情况严重时，要尽快去医院治疗。
4、饮食保健。在平时生活中，多予以营养丰富、高蛋白、均衡的饮食，忌食辛辣刺激之品，禁食海鲜类食物，选择高营养、易消化的食物，减少肠胃的负担，注意饮食规律，戒烟酒。
5、注意休息。紫质症的患者可伴发贫血，平时生活中，为了防止意外，要注意休息，可适当的活动，避免摔倒，活动尽量选择平缓、不激烈的室内活动，缓缓徐之，切勿选择高强度运动。
紫质症目前还没有完全治愈的方法，但经过正规治疗后，患者可以过近正常人的生活，平时生活中注意自我保健，保持积极乐观的心态，避免其他危险因子的接触。
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