收腹或侧躺时腰肾部绞痛考虑是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肾结石、肾盂肾炎等原因引起。具体可前往医院就诊，在医生的帮助下明确诊断。
1、肌肉拉伤：长时间的收腹或侧躺可能导致腰部肌肉疲劳和拉伤，引起腰肾部绞痛。适当的休息、热敷和按摩可以帮助放松肌肉并缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议就医进行进一步检查。
2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是脊椎间盘组织向脊髓和神经根压迫的情况，可能导致腰肾部绞痛。如果怀疑有腰椎间盘突出，可进行检查以明确诊断，并给予针对性的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术。
3、肾结石：肾结石是一种非常常见的腰肾部绞痛的原因。结石可以在尿路中堵塞或移动，导致疼痛。如果怀疑有肾结石，应该尽快就医，医生可能会建议进行X线检查、超声检查或CT检查，以确认诊断，并根据结石的大小和位置来决定相应的治疗方案，如体外碎石、输尿管镜取石等。
4、肾盂肾炎：肾盂肾炎是指肾脏感染引起的腰肾部绞痛。患者可能还会出现尿频、尿急、尿痛等症状。肾盂肾炎需要进行细菌培养和抗生素治疗。
生活中要保持良好的习惯，比如多喝水，保持正确的坐姿和站姿等。
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