路走多了脚底疼是一种比较常见的现象。人的足跟由33个关节和100多条肌腱和韧带组成。脚底的韧带与足跟紧密相连，当人 行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼相结合的部位发炎，从而造成疼痛。走路时脚底痛首先要看一下脚的情况，判断是否由平足、脚趾内外翻或肌力不平衡等因素造成。
走路多导致脚底疼的原因
1、体重也与脚跟酸痛有关。一般来说，肥胖的人更容易遭受脚后跟疼痛。鞋子是导致疼痛的主要原因之一。
2、鞋子的质量问题。为了降低成本，一些厂家在鞋的内部结构上偷工减料，在鞋的结构上无法有效支撑足弓，强度集中在鞋底的一部分，这会增加鞋带的压力，引起疼痛。
3、足底筋膜炎，还有骨刺的形成跟脚腿疼痛有关。需要排除是否存在炎症的问题。
走路多导致脚底疼怎么办
1、一般来说，穿平底鞋更能放松脚部，高跟鞋给脚掌和小腿带来的压力容易引起脚底疼的症状。
2、鞋子要符合质量标准，特别是运动鞋，要挑选合脚且透气的，同时也要避免使脚部过度疲劳。
3、垫上鞋垫。一种“跟骨垫”用于抬起脚跟，将脚向前移动，减少脚跟带来的张力，帮助韧带尽快恢复。
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