俩个肾发凉精神不振，可能是和生活方式、心理问题、贫血、慢性疲劳综合征、肾功能异常等原因有关。
1.生活方式：如长时间熬夜、过度劳累、饮食不规律等，都会导致身体虚弱、精神不振。建议调整生活习惯，保持良好的作息、合理的饮食和适度的运动，有助于恢复身体的精力和活力。
2.心理问题：精神不振可能与心理问题有关，例如焦虑、抑郁等。长期的心理压力会对身体产生影响，包括影响肾脏功能和整体的精神状态。可以通过和他人沟通、听歌、看综艺等方式，缓解不良情绪，从而使肾脏功能慢慢恢复。
3.贫血：贫血是指血液中红细胞或血红蛋白数量不足的一种状况。如果贫血严重，会导致全身供氧不足，出现乏力、疲劳等症状，也可能影响到肾脏的正常功能。可以遵医嘱通过复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物治疗。
4.慢性疲劳综合征：慢性疲劳综合征是一种典型的运动或心理过度的疾病，主要表现为长期疲劳、肌肉酸痛、失眠等。当慢性疲劳综合征发生时，整个身体的机能就会受到影响，包括肾脏。可以通过认知行为疗法、分级练习等方法治疗。如果出现抑郁的情况，可以遵医嘱通过盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林胶囊等药物治疗。
5.肾功能异常：肾脏是排除体内废物和维持体内平衡的重要器官，当肾脏功能发生异常时，会导致体内废物积聚以及水电解质紊乱，从而导致肾发凉和精神不振。可以遵医嘱通过厄贝沙坦氢氯噻嗪片、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗。
病因不同，具体的治疗方法会有所差异。建议及时到医院就医，接受医生的针对性治疗。
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