脚扭伤是由于外力超过了脚踝的最大可动区域，由于撕裂关节周围的肌肉、韧带、关节囊而出现撕裂疼痛、肿胀、跛行等症状。脚崴的时候首先应该要先清楚受伤的程度。如果只是轻微的脚部扭伤，那么不必太过担心卧床静养就可以，不过如果伤情严重的话应该立即去医院检查。在休养期间，要定期对脚部扭伤的地方进行冰敷，每隔几时敷一次可以起到避免脚部的水肿和淤血的效果。
脚崴了如何恢复
1、脚部扭伤的时候要先用物品固定住的脚踝，防止脚踝受到二次伤害，立即停止脚部的运动。如果已经出现骨折的情况，还需要下肢的石膏托或者戴肢具，保持踝关节的中立位。
2、可以用草药和酒煮热后热敷脚部，或用跌打扭伤的药酒反复的来擦拭伤扭伤的部位，因为脚部发热对药酒渗入皮肤具有很好的促进作用，每天晚上可以多泡热水脚。
怎样防止崴脚
1、平时进行体育锻炼或一些比较剧烈活动前，首先要做充分的热身运动，其次要确保自己的运动鞋已经穿好。不经常或不习惯穿高跟鞋和增高鞋的人最好不要穿，穿的时候也要格外注意，以免崴到脚。
2、行走时尽量不要走不平，崎岖，颠簸的道路。 每一步落脚都有着心理准备，脚后平稳移动，注意不要拥挤的地方。
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：手足外科方面对断...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长：运用微创技...
-
-
打篮球脚崴了怎么恢复
崴脚，即踝关节扭伤是常见病，是发病率高的运动关节损伤疾病，主要表现包括出现受伤部位的痛感和肿大，可能出现皮肤淤青现象。随后肿大和疼痛可能会消失，没有及时进行治疗可能会导致后期反复出现踝关节扭伤的问题。... 详细»
-
-
打篮球崴伤脚几天恢复
打篮球时崴伤了脚，一般要两周左右才能够恢复。首先，患者的肢体要进行制动，抬高肢体，有利于消肿，在损伤的24小时内，建议要局部进行冰敷，可以减轻局部疼痛以及肿胀的情况，还可以口服止痛药物进行止痛，比如口... 详细»
-
-
脚崴后恢复包括几个阶段
崴伤脚之后，首先就是要制动，别再大活动，把腿脚抬高放平，此时如果疼痛严重，应去医院骨外科看下，拍个X线片子以排除骨折。如果疼痛不是太严重，可先自己处理一下，伤后立即进行局部的冷敷，不能按摩，等过了24... 详细»
公众号
头条号
百家号