人体的每个部位都有肌腱和筋脉存在，但是一些关节部位，一不留神，就很容易扭到筋。同样的，肩部的肌肉、肌腱、筋是相当丰富的，在人体做出一些自己活动范围、大幅度的扭肩动作后，很容易扭伤肩膀的筋脉，遇到这种情况，千万不要急躁，冷静处理患处，如果实在疼痛，应立即去医院检查治疗。
一、肩膀扭到筋怎么办
1、按摩。自己是不可能按摩自己的肩膀，需要周围家人的帮助，可以让家人用手轻轻的按压肩膀扭到筋的地方，不要使用蛮力，力度要轻柔有力，患处揉压3~5次，能止痛、舒筋活络。
2、如果肩膀受伤很严重，疼痛难忍，需要立即去医院看看，患者每天可以遵循医生的指导，做一些康复锻炼来加速肩膀的恢复，比如耸肩，或是用肩膀关节前后画圈，但是动作一定要慢慢地，以免再次伤害到肩膀。
3、药物治疗。通常到医院治疗，医生会建议病人在患处涂抹一些活血化瘀的药物，这些药物可以消肿止痛，让患处尽快康复。
二、肩膀扭到筋期间要注意什么
筋扭伤没有任何可以立即恢复的药物，只有一些促进血液循环的药物，这些药物只能让患处慢慢恢复，肩膀扭伤恢复到可以正常活动的状态至少需要半个月的时间，如果是比较严重的扭伤则至少需要三个多月才能完全恢复，有些患者甚至需要一年或更长时间。在扭伤未完全恢复期间，要尽量避免上半身过度用力，不要做剧烈活动，以防受伤部位再次扭伤，伤上加伤。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
睡觉脖子扭到筋怎么办
患者在夜间休息时如果长期保持一个姿势容易引起颈部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛感。在次日晨起时，患者可以用手顺着肌肉走向慢慢按摩，注意力度要适宜。如果得不到缓解可以涂抹有活血化瘀功效的膏药，每天可以对扭到... 详细»
-
-
脖子扭到筋了不能转头怎么办
颈部扭到肌腱不能转头，很可能是急性颈部肌肉扭伤所致，也可能是患者夜间睡眠时姿势不当，所以有枕头，所以颈部不能转头。患者在扭伤后，尤其要注意尽量减少引起脖子肌肉疼痛的这些动作，减轻对肌肉进一步损伤。尽量... 详细»
-
-
手扭到筋怎么快速恢复
手扭到筋一般是由于手部软组织损伤引起的，主要是肌肉肌腱的损伤，有的时候伴有手腕关节的损伤。手扭到筋之后，患者会感觉到手腕部位剧烈的疼痛，患者可以采取热敷、冷敷交替的方式缓解，严重的情况下，需要到医院进... 详细»
公众号
头条号
百家号