高肌酐含量通常是肾功能受损的结果，而肾功能受损又会导致肌酐的代谢和排泄能力下降，因此降低肌酐含量的关键是修复和改善肾脏功能。以下是一些措施，可以帮助降低高肌酐含量：
1.饮食控制：减少肾脏负担，限制摄入含高蛋白的食物，如红肉和奶制品。增加对低蛋白来源的摄入，如豆类、鸡蛋和鱼类。此外，要避免摄入高磷、高盐、高钾和高钠食物，以减轻肾脏的负担。
2.足够水分摄入：水是身体的天然排毒剂，足够的水分摄入能促进肾脏的排泄功能，有助于清除体内的废物和代谢产物。建议每天喝足够的水，保持体内水分平衡。
3.增加运动量：适度增加体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于促进血液循环和增强肾脏功能。但是要注意避免过度劳累，以免对肾脏造成进一步的损害。
4.避免暴露于有毒物质：如重金属、农药等有害物质，它们对肾脏也有一定的损害作用。应避免暴露于这些有害物质，并保持良好的卫生习惯，以防止感染引起的肾脏损伤。
总之，降低肌酐含量需要综合治疗，其中的关键是改善肾脏功能。因此，建议及时就医，根据具体情况制定适合的治疗方案。
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