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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
晚上鼻子不通气主要与感冒、流感、夜间抵抗力下降有关，也可能是患者本来就有鼻炎，晚上平躺后导致鼻塞症状加重引起的，这些都是常见原因，鼻子不通气的症状患者可以通过一些简单的方法来缓解，如睡觉时适当抬高枕头的高度，按摩鼻翼或用毛巾热敷等，都可以很好的缓解到症状。
一、晚上鼻子就不通气是为什么
1、感冒导致鼻塞。一般来说，感冒引起的鼻塞是睡眠时鼻子不通气的主要原因。感冒后，鼻腔内的毛细血管开始充血，鼻腔内的空间因此变窄，并且人们感冒后鼻腔内还会分泌其他分泌物，也进一步加重了鼻塞的症状。
2、睡姿不当。跟生理性疾病无关，不正确的睡姿也会导致鼻子不通气，例如，在右侧位睡觉时，右侧鼻子堵塞了，而左侧睡觉时，就换成左侧的鼻子堵了，这种情况主要是由于血液重力的影响，人体向哪边侧卧，靠下的鼻腔就会充血肿胀，自然就会导致一侧鼻子不通气，而靠上的鼻腔的血液相对较少，反而能正常呼吸。
二、夜间鼻子不通气怎么办
1、闻薄荷油。如果家里有薄荷油或者是含有薄荷油的东西，可以拿到鼻下嗅闻下，薄荷油的味道有开窍的作用，能让鼻子正常呼吸。
2、热水泡脚。晚上睡觉前，可以用热水泡脚，这样能加速全身血液循环，改善鼻粘膜充血的状态，不仅可以缓解鼻塞，还可以调节大脑皮层，提高睡眠质量。
3、按摩鼻子。鼻子不通气时，可以用双手的食指轻轻按压鼻子的两侧，这样可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞的症状。
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