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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
咳嗽嗓子痒流黏鼻涕不发热是常见的上呼吸道感染症状，通常由病毒引起，可以通过以下方法帮助症状缓解：
1、多喝水：保持身体摄入充足的水分，可以帮助稀释黏液，减轻喉咙和鼻子的不适感。
2、使用盐水漱口或喷鼻剂：盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症，而盐水喷鼻剂可以清洁鼻腔并减少黏液分泌。
3、避免刺激性物质：避免吸烟、喝酒、吃辛辣食物等刺激性物质，可能会加重喉咙和鼻子的不适感。
4、多休息：每天保证7-8小时的睡眠时间，可以帮助身体恢复健康，增强免疫力。
5、注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等措施可以减少病毒传播的风险。
如果症状持续时间较长或者出现呼吸急促、胸痛等症状，建议及时就医，医生可能会根据病情给出相应的治疗方案。
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